2014年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 6日:
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1612 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 95.90g | 炭水化物: 201.98g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Champignon, Vagem, Berinjela Cozida, Alcaparras, Rúcula, Alface, Azeitonas Verdes, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Cebolas, Toblerone Toblerone Mini. 夕食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Danette Danette, Melitta Café Tradicional, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Batavo Batavinho, Morangos, Uvas, Aviação Manteiga, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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2893 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ハイキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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