2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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2860 kcal
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脂質: 100.29g | たんぱく質: 153.64g | 炭水化物: 337.25g.
朝食: Torta de Pierna, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Leche Deslactosada Light. 昼食: Queso Manchego, Jamón de Pavo Virginia, Arroz Integral, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Pizza de Pepperoni (36 Cm). 軽食/その他: Pan Dulce, Plátano. もっと...
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2204 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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