2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1427 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 51.73g | 炭水化物: 204.52g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Campiello Novellino. 昼食: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Buitoni Lasagne Alla Bolognese, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Italmark Castagnaccio. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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1926 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, 料理 - 25 分, 座る - 1 時間 35 分, ショッピング - 1 時間, 立つ - 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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