2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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986 kcal
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脂質: 24.77g | たんぱく質: 49.68g | 炭水化物: 150.49g.
朝食: Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Président Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Catchup de Tomate, Tomates. 昼食: Bauducco Torrada Multigrãos, Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Milho. 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata, Mariza Canela em Pó, Doce de Leite. もっと...
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2380 kcal
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運動:
トレッドミル - 46 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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