2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1018 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 120.04g.
朝食: Kind Breakfast Blueberry Almond. 昼食: Hy-Vee Barbeque Rotisserie Chicken, Smoked Pork Sausage, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). 夕食: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Dole Green Onion, Bell Peppers, Lime, Kikkoman Hoisin Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Summer Squash. 軽食/その他: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Flax 4 Life Mini Flax Muffin Chocolate Brownie, Grapes. もっと...
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2240 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, ピラティス - 20 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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