2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1628 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Bolo de Coco, Café, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. 昼食: Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Morangos, Petit Gateau, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Brie, Risoto de Queijo. 軽食/その他: Café, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Ferrero Ferrero Rocher (2), Maçãs Gala. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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