2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1590 kcal
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脂質: 88.04g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 148.53g.
昼食: Aipim Frito, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pamplona Panceta Suína Temperada, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natucoco Leite de Coco em Pó , Power One Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Banana, Farinha Aveia. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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