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Seit Jahreswechsel steh ich....
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70 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1831 kcal
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脂質: 76.53g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 207.88g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. 昼食: Kokosmilch, Kichererbsen Getrocknet, Rote Chilischoten, Schalotten, Rosenkohl, Olivenöl. 夕食: Honig, Milbona Skyr Pur, Salsiccia, Zurück zum Ursprung Karottenbrot, Olivenöl, Cocktailtomaten, Almare Party Garnelen. 軽食/その他: Orangen, REWE Apfelstreuselkuchen, Biscotto Vitalgebäck mit Cashewkernen & Erdnüssen. もっと...
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2103 kcal
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運動:
skating Aschi - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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