2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
|
2247 kcal
|
脂質: 68.85g | たんぱく質: 81.79g | 炭水化物: 299.41g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Adria Torrada Tradicional. 昼食: Pão de Mel Caseiro, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Petybon Macarrão Parafuso. 夕食: H2OH! Limoneto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Massa Leve Pizza de Frigideira. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Magic Toast, Adria Torrada Tradicional, Casa de Bolos Bolo de Churros, Danone Vitamina de Frutas, Club Social Original . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|