2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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659 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 68.64g.
昼食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Tomates Cereja, Alface, Copacol Tirinhas de Tilápia, Antepasto de Berinjela, Scala Queijo Prato, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Hortelã, Gengibre, Alface, Abacaxi. 軽食/その他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Clara de Ovo, Limão, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Essential Nutrition Xilitol. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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