2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1787 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 172.58g.
朝食: President Cream Cheese Light, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abacaxi, Banana Prata, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). 夕食: Contra-filé, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Chicória, Lacta Bis (7g), Antarctica Guaraná Zero. 軽食/その他: Club Social Original , Batavo Pense Zero Morango (170g). もっと...
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週に1.7 kg減量中
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