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Der 🎂 hat zugeschlagen 😂😂 Hoffentlich geht es schnell wieder runter.🔻
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87.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
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1738 kcal
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脂質: 88.38g | たんぱく質: 53.97g | 炭水化物: 165.67g.
朝食: Birkengold Zartbitter Zuckerfrei, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot, Stockmeyer Hähnchensalami. 夕食: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Salami, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola, Tomaten, Meister Stück Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenbrötchen. 軽食/その他: Langnese Cremissimo Schokolade, Birkengold Zartbitter Zuckerfrei. もっと...
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2765 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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