2022年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 12日:
|
1560 kcal
|
脂質: 50.72g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 203.60g.
朝食前: Вода. 朝食: Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. 朝食後: Ананас (Консервированные с Соком). 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Морковь, Лапша Удон, Куриный Бульон. 間食: Чай, Курага. 夕食: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 夕食後: Кукурузные Хлопья, Йогурт Греческий. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|