2022年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 12 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3054 kcal 脂質: 94.94g | たんぱく質: 154.27g | 炭水化物: 385.87g.   朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, ICA Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt. 夕食: ICA Basic Riven Ost, ICA Pizzasås, ICA Pizzadeg, ICA Pizzadeg, ICA Pizzasås, ICA Basic Riven Ost, ICA Basic Riven Ost, ICA Pizzasås, ICA Pizzadeg, ICA Jamón Serrano. 軽食/その他: Bonjour Vaniljbulle, Njie ProPud Chocolate, Bonjour Vaniljbulle, Bonjour Vaniljbulle, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, ICA Mazarin Klassisk, Espresso House Mjuk Mandelkaka med Tosca. もっと...
2355 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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