2009年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 26日:
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1119 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 167.09g.
朝食: fat free cheese, fat free bologna, arnolds whole wheat bread, designer whey protein. 昼食: arnolds whole wheat bread, fat free cheese, fat free bologna. 夕食: kahiki. 軽食/その他: cereal, cereal, milk, fat free bologna, arnolds whole wheat bread. もっと...
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2368 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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