eucrisdemoraesの日記, 2022年 02月 11日

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2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:

771 kcal

脂質: 17.49g | たんぱく質: 21.90g | 炭水化物: 133.01g. 朝食: M&M's Chocolate Ao Leite, Leite (Leite Integral), Kellogg's Sucrilhos Original. 昼食: Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida. 夕食: Q-Pão Pão de Forma, Scala Queijo Prato. もっと...

1771 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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