|
Вес остался прежнем, но я чувствую, что объемы уменьшились. Похоже замеры, действительно, более показательны, чем вес.
Об.гр - 91
Об. талии - 71, ура я вернулась к объемам 5 -6 летней давности 🤩
Об. бёдер - 103 (было 110)
|
67.9 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1610 kcal
|
脂質: 60.80g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 184.56g.
朝食: Белевские Сладости Зефир Яблочный, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Пшеничный, Магнит Авокадо, Яйцо Всмятку. 昼食: Кекс с тыквой, Морской Язык, Кус-кус с овощами. 夕食: Яйцо Всмятку, Бутербород икрой. 軽食/その他: Биомакс Йогурт Черника, Сыр Хаварти, Вкуснотеево Кефир 1%, Кекс с тыквой, Красные Яблоки. もっと...
|
体重に変化ありません
|