2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1562 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 192.80g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake, Cornetto alla Nutella, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Cavolo, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 夕食: Kinder Brioss, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Mulino Bianco PlumCake, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2219 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 27 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 33 分, 運転 - 1 時間, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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