2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1293 kcal
|
脂質: 38.76g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 186.59g.
朝食: Creatina, Sal, Ovo Cozido. 昼食: Abacaxi, Beterraba Cozida, Ovo Frito, Molho de Pimenta Extra Forte, Arroz Branco (Cozido), Sal. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Sal, Yoki Cuscuz, Laranja Pêra. もっと...
|
|
2578 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ライドバイク - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|