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😊🎉
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77 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1422 kcal
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脂質: 111.40g | たんぱく質: 88.18g | 炭水化物: 17.07g.
朝食: Cebolas, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abacate. 昼食: Tomates Cereja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Linguiça tipo Calabresa. 夕食: Café, Prezunic Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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