2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1160 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 104.81g | 炭水化物: 80.16g.
朝食: Café, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pasta de Castanha de Caju. 昼食: Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Japonesa. 夕食: Batata Inglesa, Friboi Carne Moída Patinho, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abacates. 軽食/その他: Pasta de Castanha de Caju, Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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