2014年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 5日:
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2433 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 238.86g | 炭水化物: 200.88g.
朝食: Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Tesco Fruit & Fibre. 夕食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Manteiga de Amendoim, DIA Copos de Avena, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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2226 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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