2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1951 kcal
|
脂質: 89.22g | たんぱく質: 94.22g | 炭水化物: 188.83g.
朝食: Станция Молочная Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Шарлиз Печенье Нежное Суфле, Простоквашино Сметана 10%, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Чай Несладкий, Мегас Хлеб Ржаной, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Помидоры, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная. 軽食/その他: Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. もっと...
|
|
2176 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|