|
А у нассс плато, моя прелессссть. Как-то надо бы увеличить физнагрузки, но при работе, 2 детях, садике и студиях зал больше чем 2 раза в неделю малореально. Можно конечно жрать меньше. Но, дорогой дневничок, есть у меня сотрудница которая очень успешно худеет на 400 ккал. Кажется минус 20 кило за 2 месяца. Только кол-во факапов на работе увеличивается пропорционально, и если её прикрою я своей широкой спиной, то кто прикроет меня? Вопрос 🤣😢🤣
|
88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1777 kcal
|
脂質: 105.04g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 125.21g.
朝食: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Круассан, Слобода Майонез, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная . 昼食: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Слобода Майонез, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, San Bonsai Фунчоза под Китайским Соусом с Грибами Шиитаке и Муэр. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Азбука Вкуса Выпечка Даниш , Ашан Сыр Дор Блю, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, President Брынза, Хлеб Бородинский. もっと...
|
体重に変化ありません
|