|
43.4
|
92.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1140 kcal
|
脂質: 34.99g | たんぱく質: 76.24g | 炭水化物: 144.04g.
朝食前: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. 朝食: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 朝食後: Яблоко. 昼食: Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Европром Икра Чёрная Имитированная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 間食: Сушеная Клюква. 夕食: Сельдь Соленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|