|
Меня начинают брать сомнения, а я точно на диете?..👀Вроде не жую лишнего, голодная хожу🤔 Ладно, снижать ккал не буду, эту неделю надо так довести, дальше буду смотреть
|
68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1980 kcal
|
脂質: 53.23g | たんぱく質: 151.17g | 炭水化物: 209.77g.
朝食: Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. 昼食: Красная Цена Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 夕食: Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
2022年 02月 10日 投稿者: musakaleo
|
musakaleo, Всё может быть. Долго на поддержке сидела, возможно, организм ещё не исчерпал все запасы жиров и гликогена) Образ жизни у меня не такой активный, как хотелось бы, видать, ему хватает тех залежей, что я насобирала за 7 недель отдыха))) Неделя не срок, со следующей буду уже смотреть, возможно, корректировать бжу. Но однозначно дефицит нормальный, не может вес стоять и даже расти и на 2500ккал и на 2000ккал одинаково.
2022年 02月 11日 投稿者: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|