2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1247 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 49.22g | 炭水化物: 146.33g.
朝食: Telur Rebus, Kroket, Bakwan, Buras. 昼食: Sayur Tahu Toge, Telur Asin, Nasi Uduk. 夕食: Mie Bakso. 軽食/その他: Pisang, Rempeyek. もっと...
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2416 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, エアロビクス - 2 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に21.4 kg減量中
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