2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1589 kcal
|
脂質: 73.22g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 143.99g.
朝食: Sadia Mussarela, Crepioca, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 昼食: Carne de Porco, Camil Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Sadia Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 軽食/その他: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Canela, Banana Prata. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|