2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
|
1556 kcal
|
脂質: 103.01g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 128.14g.
朝食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Jahe, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 夕食: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, A1 Kembang Tahu, Brokoli, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|