2022年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 11日:
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1492 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 99.32g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Чернослив без Косточки, Курага. 昼食: Granmulino Farfalle Бантики, Говядина, Зимой и Летом Средиземноморская Смесь. 夕食: Приосколье Филе Куриной Грудки, Яйцо. 軽食/その他: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. もっと...
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2714 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, 座る - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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