De um dia para outro quase 1kg de diferença, tudo culpa da retenção de líquido e de um cocô bem feito de manhã antes de pesar rsrsrsrsrs
|
88.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1948 kcal
|
脂質: 82.88g | たんぱく質: 124.40g | 炭水化物: 172.27g.
朝食: Café. 昼食: Salada Vinagrete, Pastel de Pizza, Cafezinho, Perdigão Linguiça Paio, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tempura de Vegetais, Ovo de Codorna, Brócolis, Istambul Pimentine , Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Repolho, Beterrabas, Salada Vinagrete, Vagem, Subway Tomate. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Lugen Semente de Chia, Canela, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Camil Feijão Preto Cozido, Tempura de Vegetais, Perdigão Linguiça Paio, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Suco de Limão, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
|
|
4137 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, エリプティカルマシン - 10 分, ハイキング - 3 時間 3 分, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
Eu gosto de me pesar de sábado ou sexta, mas se eu não tiver feito 💩 antes, eu não me peso 😂🤣😂
2022年 02月 10日 投稿者: van.vidal
|
Eu também só me peso pós cocô, mas esses dias mesmo assim tava mais pesado, hoje deu bom rsrsrsrsr
2022年 02月 10日 投稿者: Gelazocara
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|