2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1016 kcal
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脂質: 46.97g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 70.26g.
昼食: Farofa, Carne de Vaca Moída, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 軽食/その他: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Mortadela, Ovo, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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1068 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ハイキング - 1 時間 13 分, Google Fit - 21 時間 47 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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