2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1520 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 50.43g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Pasta e Ceci. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Di Leo Biscotti Integrali con Gocce di Cioccolato. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 料理 - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 座る - 1 時間, 立つ - 20 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 21 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 読む - 55 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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