2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1302 kcal
|
脂質: 52.14g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 123.16g.
朝食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Chá (Infusão), Gengibre, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 昼食: Spoleto Azeite, Jiló, Quiabo, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Brasfrut Polpa de Goiaba, Quiabo, Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, 3 Corações Cappuccino Classic. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Quatá Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Sementes de Linhaça. もっと...
|
|
2163 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, レーキの葉 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|