2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
2651 kcal
|
脂質: 91.43g | たんぱく質: 185.11g | 炭水化物: 279.09g.
朝食: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. 昼食: Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо, Груша, Соленья, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Гречка Отварная. 夕食: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Апельсин, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хурма, Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе. 軽食/その他: Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . もっと...
|
|
2498 kcal
|
運動:
ショッピング - 3 時間, 料理 - 2 時間, 浴びる - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 2 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|