2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1496 kcal
|
脂質: 71.58g | たんぱく質: 130.05g | 炭水化物: 79.65g.
朝食: Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Seara Peito de Peru. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Tio João Arroz Integral Cozido, Ervilha Torta, Presunto Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. 夕食: Alface Rúcula, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Sadia Mussarela, Kitano Orégano, Mãe Terra Gergelim Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Canto de Minas Creme de Ricota, Ovo Mal Cozido, Quaker Farinha de Aveia. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|