2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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800 kcal
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脂質: 27.47g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 83.97g.
朝食: الموز, المراعي حليب كامل الدسم, جوز عادي, الشوفان. 昼食: البصل, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: كبة موصلية, الطماطم. 軽食/その他: الجنيدي لبن رايب. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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