2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1815 kcal
|
脂質: 85.05g | たんぱく質: 96.20g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Чай с Сахаром, Мёд, Творог. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станция Молочная Молоко 3,2%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Зеленый Острый Перец ч.л., Куриный Суп, Сало. 夕食: Разносол Капуста Квашеная с Хреном, Гречка с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Global Village Огурцы Маринованные, Станция Молочная Молоко 3,2%, Красные Помидоры (Консервированные). 軽食/その他: Янтарь Сыр Колбасный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
|
2878 kcal
|
運動:
エアロビクス - 14 分, мини велотренажёр - 20 分, Ходьба на месте - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 31 分, Утренняя разминка - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|