2022年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1757 kcal
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脂質: 57.20g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 312.31g.
朝食: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Творог 5%. 昼食: Шармэль Зефир Яблочный, АТБ Филе под Сыром, Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Салат Морковь с Чесноком, Рассольник Постный. 夕食: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Котлеты из Трески. 軽食/その他: Сухари, Хурма, Вода (в Бутылке). もっと...
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2991 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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