2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1184 kcal
|
脂質: 50.93g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: Грецкие Орехи, ВкусВилл Петрушка Сушеная , Голден Яблоко , Чистая Крупа Чечевица, Арахис, Орешкофф Ядра Абрикосовых Косточек, Семена Льна. 昼食: Чай Несладкий, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Имбирь Маринованный, Достаевский Ролл со Снежным Крабом, Токио Сити Ролл Канадский, Ролл с Лососем. 夕食: Мясной Король Яблоко Печенное . もっと...
|
|
1579 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, ダンス（低速ステップ） - 5 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|