2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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859 kcal
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脂質: 39.66g | たんぱく質: 47.99g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Huletts Equisweet Sweetener, Nescafe Classic. 昼食: Green Peas (Frozen) , Lancewood White Cheddar Cheese, White Sauce, Monteverde The Italian Passata, Mrs. H. S. Balls Hot Chutney, KOO Tomato Paste, Vegetable Oil, Minced Garlic, Tomatoes, Onions , Fry's Pea Protein Mince, Fatti's & Moni's Macaroni. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
2022年 02月 9日 投稿者: Duhne27
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Thank you 😊 almost there. #lastgoal
2022年 02月 9日 投稿者: mandyduplessis
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This is going to sound crazy Mandy...
But...
What the hell is OMAD?🙈🤣
2022年 02月 10日 投稿者: Richard Steenkamp
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Not crazy at all Richard... OMAD is One Meal A Day, it's high calories so I skipped breakfast 🙂
2022年 02月 10日 投稿者: mandyduplessis
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