|
😪
|
92.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
1303 kcal
|
脂質: 40.99g | たんぱく質: 75.46g | 炭水化物: 162.53g.
朝食前: Вода. 朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Багет, Помидоры Черри, Авокадо, Форель Слабосоленая. 朝食後: Морковный Сок. 昼食: Чай с Сахаром, Запеченная или Жареная Треска, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Рис Вареный. 間食: Чай. 夕食: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. 夕食後: Манго, Йогурт Греческий. もっと...
|
体重に変化ありません
|