|
Вот что значит спать 4 часа после вчерашней 6 часовой тренировки. 😤😤😤
|
58.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
|
2012 kcal
|
脂質: 33.10g | たんぱく質: 231.46g | 炭水化物: 203.67g.
朝食: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Дм Кокосовая Мука, Каймакани Извара 0,7, Немецкая Пшенични Триции, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Шпинат, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Дм Кокосовая Мука, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Немецкая Пшенични Триции. 昼食: Кауф Гриб 🍄, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Биосвят Био Ориз, Куриные Грудки. 夕食: Верея Кисело Мляко 0,1%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Помидоры, Куриные Грудки, Дорадо. 軽食/その他: Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|