2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1170 kcal
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脂質: 67.21g | たんぱく質: 97.36g | 炭水化物: 44.51g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panini Low Carb. 昼食: Repolho Verde, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Kodilar Grão-de-Bico , Subway Tomate, Cenouras, Abobrinha, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Bolo de Coco Low Carb, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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