2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:
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1114 kcal
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脂質: 40.54g | たんぱく質: 46.77g | 炭水化物: 156.45g.
朝食: Pisang, Teh Tawar, Buah Pir, Apel. 昼食: ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Nasi Putih, Pecel, Gado Gado, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Jahe, Mie. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Brokoli, Nasi Putih. もっと...
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1901 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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