2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1275 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 186.16g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Macarrão, Tomates. 夕食: Banana, Viçosa Iogurte. 軽食/その他: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Frango Desfiado, Batata Doce. もっと...
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1927 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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