2022年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1503 kcal
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脂質: 67.25g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Café, Melão Amarelo, Crepe de banana e aveia. 昼食: Purê de Abóbora, Repolho Verde Cozido, Salada de Folhas, Ovo Frito sem Gordura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Lacta Diamante Negro (25g), Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: La Serenisima Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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