2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1421 kcal
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脂質: 57.13g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 122.95g.
朝食: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Chá (Infusão). 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Feijão Preto Cozido, 3 Corações Cappuccino Classic, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Linea Shake Cookies’N Cream , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, AdeS Leite de Soja Zero, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Sementes de Linhaça. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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