2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1203 kcal
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脂質: 44.40g | たんぱく質: 69.43g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Sainsbury's Banana. 昼食: Co-Op Loved By Us Watercress, Spinach & Rocket Salad, Asda Chosen By You Coronation Coleslaw , Aldi Tuna Chunks in Brine, Soft Boiled Egg, Frylight Sunflower Oil Spray, Co-Op Courgettes. 夕食: Green String Beans, Teriyaki Sauce , Mushrooms , Asparagus , Buckwheat , Aldi Salmon Fillets. 軽食/その他: Aldi Seafood Sticks, Cowbelle Light Real Dairy Cream, Asda Cucumber, Tesco Beef Tomato, Tesco Carrot, Tesco Carrots & Houmous. もっと...
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2244 kcal
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運動:
walking - 1 時間, fitness kardio - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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