2022年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 9日:
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1261 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 134.41g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, Jam (Suikerarm), Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, AH Yoghurt Turkse Stijl. 昼食: Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. 夕食: AH Alcoholvrije Wijn, Jumbo Witte Kool, AH Peen Julienne, AH Varkens Hamlap. 軽食/その他: Jumbo Honing Drop, Kanzi Appels, Mandarijn, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker, Pindakaas, Wasa Volkoren Cracker, Koffie met Melk. もっと...
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2264 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 5 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 27 分, エリプティカルマシン - 1 時間 15 分, Fitbit - 16 時間 18 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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